Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2021
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106 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1683 kcal
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Gras: 85,29g | Prot: 115,67g | Carb: 115,19g.
Colazione: Despar Marmellata di Arance, Cappuccino, Pane Integrale. Pranzo: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo. Cena: Carne di Anatra, Bieta Lessa. Snacks/Altro: Olio Extra Vergine di Oliva, Lindt Cioccolato al Latte, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fage Yogurt Greco Total 0% . Di più...
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3231 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di nicola2i1075
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