Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2021
|
74,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2416 kcal
|
Gras: 93,10g | Prot: 143,31g | Carb: 250,95g.
Colazione: Вода, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Маккорн Попкорн Карамельный, Веселый Молочник Кефир 1%, Кофе, Дружба Сыр Плавленый, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Дружба Сыр Плавленый. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Магнит Яблоко, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Кофе, Магнит Мандарин, Капуста Белокочанная, Молодая Морковь, Говядина Постная. Cena: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Вареное Яйцо, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Куриная Печень, Молодая Морковь. Snacks/Altro: BeOne Гранола с Клюквой в Меду, Веселый Молочник Кефир 1%. Di più...
|
|
2414 kcal
|
Esercizio:
NEAT - 1 ora, РСК - 19 ore, Массонабор-произвольный - 1 ora, Магазины - 1 ora, зарядка - 1 ora, растяжка - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|