Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2021
|
56,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1977 kcal
|
Gras: 70,27g | Prot: 141,61g | Carb: 187,93g.
Colazione: Американо, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Беларусь Сыр Маасдам, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Вареное Яйцо, Слата Печень Говяжья, Гречка. Cena: Княгинино Кефир 2,5%, Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Салат без масла, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Altro: Банан, Милк Лэнд Творог 5%. Di più...
|
|
900 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Легкая силовая тренировка - 45 minuti, Степ интервал - 45 minuti, Apple Health - 21 ore e 5 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di antillopa11
|