|
с тренером 1ч, 20 дорожка, 97,8, работа 12 ч
|
98 kg
Perso fino ad ora: 45,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1435 kcal
|
Gras: 70,83g | Prot: 94,85g | Carb: 103,39g.
Colazione: Курага, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Свекла Вареная. Pranzo: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Свекла Вареная, Свинина Отварная. Cena: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Морковь, Хек Отварной. Di più...
|
|
2473 kcal
|
Esercizio:
тренировка с Олей - 1 ora, работа - 12 ore, дорожка 5,5-6, 0 км/ ч - 21 minuti, Dormire - 10 ore e 39 minuti. Di più...
|
Calando 2,3 kg a Settimana
|