Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2021
|
75,4 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2877 kcal
|
Gras: 142,04g | Prot: 124,90g | Carb: 286,29g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Coop Pecorino Romano, Pecorino, Lenticchie Cotte, Conad Bruschettine alle Olive. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banane, Mortadella, Conad Formaggio Spalmabile Alimentum, Coop Olive Farcite, Curtiriso Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Fettine di Girello. Snacks/Altro: Nestlé Lion, Oro Saiwa Oro Ciok Soft, Oro Saiwa Barretta Oro Ciok, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
|
|
2735 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|