Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2021
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56,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1622 kcal
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Gras: 65,26g | Prot: 60,96g | Carb: 200,58g.
Colazione: Pavesini Pavesini al Cacao, Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Arance, Pancetta, Salsiccia di Maiale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Comune, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe. Cena: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Balocco Zuppole, Latte Scremato. Snacks/Altro: Spremuta d'arancia. Di più...
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2166 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Stare seduti - 1 ora e 10 minuti, Lavori domestici - 10 minuti, Cucinare - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 20 minuti, Stare in piedi - 2 ore e 20 minuti, Leggere - 50 minuti, Guardare la TV - 2 ore e 25 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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