Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2021
|
81,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1840 kcal
|
Gras: 60,79g | Prot: 176,38g | Carb: 147,79g.
Colazione: Суп Куриный с Вермишелью, Виктория Грудка Куриная Отварная. Dopo Colazione: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сиртаки, Творог Мягкий 0,1%, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pranzo: Каждый День Лаваш Армянский, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Барбекю Соус. Dopo Pranzo: Запеченная или Жареная Треска, Макароны Отварные, Лента Картофель Айдахо, Картофельное Пюре. Cena: Карпаччо из Мяса Птицы, Лосось Слабосоленый, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Dopocena: Ашан Киви, Каждый День Компотная Смесь, Творог Мягкий 0,1%, Сыр Рикотта. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Futurest
|