Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2021
|
74 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2602 kcal
|
Gras: 85,71g | Prot: 139,66g | Carb: 322,80g.
Colazione: Ашан Груша Вильямс, Маккорн Попкорн Карамельный, Веселый Молочник Кефир 1%, Кофе, Дружба Сыр Плавленый, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Дружба Сыр Плавленый. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Данон Йогурт, Вареное Яйцо, Кофе, Магнит Мандарин, Капуста Белокочанная, Куриная Печень. Cena: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Вареное Яйцо, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Чай, Картофель Отварной, Молодая Морковь, Капуста Белокочанная, Куриная Печень. Snacks/Altro: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сахарный Песок, 365 Дней Молоко 1,5%, BeOne Гранола с Клюквой в Меду, Савушкин Продукт Творог 1%. Di più...
|
|
2601 kcal
|
Esercizio:
NEAT - 1 ora, РСК - 19 ore, Массонабор-произвольный - 1 ora, Магазины - 1 ora, зарядка - 1 ora, растяжка - 1 ora. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|