Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2021
|
72,7 kg
Perso fino ad ora: 65 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2024 kcal
|
Gras: 62,11g | Prot: 109,07g | Carb: 267,16g.
Colazione: Комильфо Фисташка, Варенье из Клюквы (Домашнее), Сырники на Рисовой Муке (Домашние). Pranzo: Ого Отруби Бородинские, Пятерочка Помидор Розовый, Огурец (с Кожурой), Редис, Вареное Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Сарафаново Кефир 1,5%. Cena: Гречка Отварная, Бульон из Индейки, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Altro: Мандарины, Магнит Яблоко Гренни Смит, Банан. Di più...
|
|
2230 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 51 minuti, Riposare - 8 ore e 9 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|