Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2014
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67,7 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1793 kcal
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Gras: 65,69g | Prot: 119,78g | Carb: 185,66g.
Colazione: Hero Marmellata Diet Mirtilli, PanBauletto Integrale, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, il Molino Chiavazza Crusbon, Latte senza Lattosio, Biscotti Semplici o al Latte, Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Total Protein. Pranzo: Pane per Ripieno (Misto Secco, Comprato), Funghi Cotti, Mandarino, Tre Mulini Risotto con Funghi Porcini, Insalata Mista Verde, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga). Cena: Mozzarella (Latte Parzialmente Scremato), Mandarino, Novella Fantasia di Funghi Porcini, Pane Italiano, Parmigiano (in Pezzi), Pomodori Ciliegini. Snacks/Altro: Conad Noci Sgusciate, Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Total Protein. Di più...
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1903 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 20 minuti, Guidare - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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