Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2021
|
74,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2585 kcal
|
Gras: 96,59g | Prot: 156,75g | Carb: 277,65g.
Colazione: Вода, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Fruttis Питьевой Йогурт 0,1%, Веселый Молочник Кефир 1%, Кофе, Ого Хлебцы Луковые, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Чай, Гречка Отварная, Дружба Сыр Плавленый, Кофе, Дружба Сыр Плавленый. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вареное Яйцо, Кофе, Магнит Мандарин, Молодая Морковь, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Cena: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Кофе, Мёд, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Чай, Капуста Белокочанная, Молодая Морковь, Баклажаны Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: BeOne Гранола с Клюквой в Меду, Fruttis Питьевой Йогурт 0,1%, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Di più...
|
|
2588 kcal
|
Esercizio:
растяжка - 1 ora, зарядка - 1 ora, Магазины - 1 ora, Массонабор-произвольный - 1 ora, РСК - 19 ore, NEAT - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|