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Empecé en 104.8. Estoy muy contento.
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98 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1220 kcal
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Gras: 20,16g | Prot: 82,80g | Carb: 175,94g.
Colazione: Hacendado Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa, Pan. Pranzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Hacendado Piña en Su Jugo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cidacos Pimientos del Piquillo , Cebollas, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros. Dopo Pranzo: Pan, Hacendado Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa. Cena: Mercadona Ensalada Mezcla Gourmet, Auchan Farfalle con Vegetales, Hacendado Pera Conferencia , Royal Cintas de Salmón Ahumado, Pepino, Tomates. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
16 apr 21 da utente: elviramos123
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Gracias 😁. Esto va funcionando.... aunque cuesta. Lo que más me cuesta es hacer la comida para mis hijos y mi mujer sin poder comérmela. 😭
16 apr 21 da utente: jordibuseros
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16 apr 21 da utente: Debsama6
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Storia del Peso di jordibuseros
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