Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2014
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1795 kcal
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Gras: 62,22g | Prot: 146,78g | Carb: 167,59g.
Colazione: Pane Italiano, Biscotti Semplici o al Latte, Latte senza Lattosio, il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, PanBauletto Integrale, Hero Marmellata Diet Mirtilli. Pranzo: Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Pane per Ripieno (Misto Secco, Comprato), Funghi Cotti. Cena: Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Mele Golden Delicious, Mozzarella (Latte Parzialmente Scremato). Snacks/Altro: Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Total Protein, Arance, Myprotein Total Protein. Di più...
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1954 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 15 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Shopping - 30 minuti, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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