Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2021
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53,7 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1189 kcal
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Gras: 51,58g | Prot: 86,89g | Carb: 94,83g.
Colazione: Canela, Huevo, Quamtrax Harina de Avena Chocolate. Pranzo: Aceite de Oliva, Huevo, Carrefour Taquitos de Jamón , Judías Verdes. Cena: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Jamón York, Huevo, Aguacate, Bimbo Thins 100% Integral. Snacks/Altro: Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Desnatada, Mercadona Copos de Avena . Di più...
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1661 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di aroa_rr
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