Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2021
|
74,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2247 kcal
|
Gras: 52,71g | Prot: 162,21g | Carb: 268,81g.
Colazione: Вода, Кофе, Савушкин Продукт Творог 1%, Кофе, Магнит Мандарин, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Чай, Дружба Сыр Плавленый, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вода, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Магнит Яблоко, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Магнит Мандарин, Чай, Приготовленные Грибы, Картофель Отварной, Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы. Cena: Кофе, Савушкин Продукт Творог 1%, Кофе, Alpenland Йогурт 0,3%, Чай, Приготовленные Грибы, Картофель Отварной, Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы. Snacks/Altro: Ого Хлебцы Луковые, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Кефир 1%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. Di più...
|
|
2290 kcal
|
Esercizio:
Массонабор-произвольный - 1 ora, РСК - 22 ore, NEAT - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|