Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2021
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 78,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3523 kcal
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Gras: 106,66g | Prot: 305,03g | Carb: 327,30g.
Colazione: Majani Cioccolato Fondente 90%, Myprotein Impact Whey Protein, Fiorentini Fiocchi d'avena, Pere Abate. Pranzo: Yukybio Pane al Grano Saraceno Integrale , Rummo Penne Rigate, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Pecorino Romano, Sapori Colombelle Mandorla. Cena: Sandri Tagliata Marinata di Scottona, Sandri Maxiburger di Scottona, Conad Pecorino Sardo, Patatine Fritte (come Acquistate, con Sale Aggiunto, Surgelate), Pane Bianco, Conad Rosticciana Western, Scottona, Bennet Roast Beef , Nursia Fettine di Fracosta di Scottona . Snacks/Altro: Rigoni di Asiago Nocciolata, Mulino Bianco Biscotti Gran Cereale Frutta, Lidl Panino Multicereali, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Myprotein Barretta High Pro, Bulk Powders Elevate. Di più...
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3478 kcal
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Esercizio:
Calcio - 1 ora e 40 minuti, Apple Health - 22 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di tafa01
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