|
Лед тронулся, господа присяжные)))) и это уже без отёков от тренировки))))
Если оно так пойдет так и дальше, то я смогу и в мае свалить в дефицит)))
А так-плотнею, тренируюсь...
|
57,3 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2352 kcal
|
Gras: 140,23g | Prot: 121,65g | Carb: 155,61g.
Colazione: Царицыно Свинина Мраморная Сырокопченая, Яйцо Куриное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Творог 18%, Авокадо Авокадо, Ашан Сыр Дор Блю, Кедровые Орехи. Pranzo: Тыквенный Пирог, ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Monini Бальзамический Соус, Красный Сладкий Перец, Липецкое Мраморное Мясо Рибай Стейк, Оливковое Масло (Первого Отжима), Винегрет без Масла. Cena: Творог 18%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|