Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2021
|
74,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2594 kcal
|
Gras: 81,46g | Prot: 194,09g | Carb: 267,73g.
Colazione: Вода, Кофе, Савушкин Продукт Творог 1%, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Кофе, Карат Плавленый Сыр Дружба, Чай, Карат Плавленый Сыр Дружба, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Карат Плавленый Сыр Дружба. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Вишней Постная, Магнит Мандарин, Кофе, Alpenland Йогурт 0,3%, Пятерочка Помидоры, Приготовленные Грибы, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Cena: Магнит Мандарин, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Чай, Пятерочка Помидоры, Приготовленные Грибы, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Веселый Молочник Кефир 1%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. Di più...
|
|
2585 kcal
|
Esercizio:
зарядка - 1 ora, растяжка - 1 ora, Магазины - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 19 ore, Массонабор-произвольный - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|