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DOMENICA prima settimana carbo on in workout, carbo off in riposo.
CICLETTE 45min
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70,1 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2958 kcal
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Gras: 77,97g | Prot: 153,37g | Carb: 289,51g.
Colazione: Muller Yogurt Pistacchio 0%, Burro di Arachidi, Conad Pane Integrale a Fette, Cioccolato, Hero Marmellata Light Fragole, Caffè Espresso, Esselunga Latte Parzialmente Scremato. Spuntino Mattutino: Prozis Xtreme Whey 100% Whey Protein. Pranzo: Probios Focaccia Integrale, Peroni Birra Nastro Azzurro, Mammama Stracchino, Sabelli Stracciatella di Burrata, Gastronomia Toscana Crema al Tartufo, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Mortadella. Cena: Vino Bianco da Tavola, Flamigni Colomba Classica, Conad Stinco, Purè di Patate. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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