Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2021
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1515 kcal
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Gras: 55,04g | Prot: 100,09g | Carb: 162,73g.
Colazione: Cappuccino, Pere, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Banana, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Avena. Pranzo: Naturviva Verze Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Bresaola, Olive Nere, Pasta al Sugo. Cena: Pera Coscia, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Suinelli Filetto di Maiale Intero, Daily Bread Pane di Segale. Snacks/Altro: Bahlsen Choco Sticks, Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Kiwi, Coop Mandorle Sgusciate. Di più...
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2459 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Lavare i Piatti - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 3 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di sayuric87
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