Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2021
|
105,5 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 20,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2075 kcal
|
Gras: 76,72g | Prot: 117,05g | Carb: 234,64g.
Colazione: Pane Integrale, Despar Marmellata di Arance, Cappuccino, Spremuta d'arancia. Pranzo: Conad Parmigiano, Esselunga Burro, Fior Fiore Coop Cappelletti Emiliani. Cena: Pane Integrale, Capperi, Formaggio di Capra (Duro), Italiamo Olive Taggiasche Denocciolate, Cetriolo (con Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Banana, Banana, Prosciutto Cotto, Pane Integrale, Conad Yogurt Greco 0% Ciliegia. Di più...
|
|
3685 kcal
|
Esercizio:
Bagno - 44 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Palestra - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nicola2i1075
|