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2820 51-26 mono add +0.5 bah
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80,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2757 kcal
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Gras: 87,99g | Prot: 166,50g | Carb: 315,86g.
Colazione: Conad Marmellata di Ciliegie, Pane Bianco, Pan Piuma Integrale, Sottilette, Fesa di Tacchino, 100% Whey, Carb Up Complex, Miele, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Hamburger di Chianina, Sottilette, Pane per Hamburger, Hamburger di Bovino Adulto Scottona. Cena: Esselunga Sbrisolona alle Mandorle, De Cecco Penne Rigate, Arrosticini, Sugo con Basilico, Parmigiano (in Pezzi). Snacks/Altro: Fetta Biscottata con Poca Nutella, Fetta Biscottata Mulino Bco con Marmellata Arance, Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Pan Carrè, Sottilette, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Santal Succo ACE, Scitec Nutrition BCAA 6400, 100% Whey, Carb Up Complex, Banana, Fetta Biscottata Mulino Bco con Marmellata Arance, Firm Foods 100% Whey, Conad Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Pane Bianco, Caffè Espresso, Gran Pavesi Cracker Salati. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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