Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2021
|
74,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2645 kcal
|
Gras: 84,87g | Prot: 204,32g | Carb: 256,97g.
Colazione: Вода, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Луковые, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Карат Плавленый Сыр Дружба, Кофе, Карат Плавленый Сыр Дружба. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Вишней Постная, Кофе, Савушкин Продукт Творог 1%, Магнит Мандарин, Кофе, Яблоко Зеленое, Русский продукт Геркулес Деревенский, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Cena: Савушкин Продукт Творог 1%, Вареное Яйцо, Кофе, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Чай, Global Village Фасоль Белая, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Веселый Молочник Кефир 1%. Di più...
|
|
2648 kcal
|
Esercizio:
Массонабор-произвольный - 1 ora, РСК - 19 ore, NEAT - 1 ora, Магазины - 1 ora, растяжка - 1 ora, зарядка - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|