Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2021
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63,2 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1248 kcal
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Gras: 40,18g | Prot: 47,30g | Carb: 180,16g.
Colazione: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Land Fiocchi di Latte, Vicenzi Ciambelle con Gocce di Cioccolato. Pranzo: Barilla Pasta, Riso Bianco, Sbriciolata, Zucchine, Carote. Cena: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Carote. Snacks/Altro: Sbriciolata, Melinda Mela Golden, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g). Di più...
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1772 kcal
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Esercizio:
Mountain Bike (MTB) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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