Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2021
|
54,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1216 kcal
|
Gras: 49,93g | Prot: 102,51g | Carb: 91,43g.
Colazione: Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Weider Slim Choco Syrup , Canela, Huevo, Quamtrax Harina de Avena Chocolate. Pranzo: Ensalada Mixta, Mercadona Filete de Pechuga de Pavo. Cena: Hacendado Yogur de Proteinas, Aguacate, Hacendado Jamón York, Huevo, Bimbo Thins 100% Integral. Snacks/Altro: Nespresso Café Capsulas, Leche Desnatada, Plátano. Di più...
|
|
1611 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aroa_rr
|