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ieri bici, 50km in 2 h.
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71 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2088 kcal
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Gras: 43,61g | Prot: 187,60g | Carb: 211,33g.
Colazione: Scotti Gallette di Riso , Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Prozis Xtreme Whey 100% Whey Protein, Mela, Hero Marmellata Light Lamponi. Spuntino Mattutino: Prozis Xtreme Whey 100% Whey Protein. Pranzo: OK Bio Gallette di Mais, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pomodori, Bresaola. Spuntino Pomeridiano: Prozis Xtreme Whey 100% Whey Protein. Cena: Montenegro Amaro, Crostata alla Frutta, Vino Rosso da Tavola, Pecorino, Salame, Lasagne di Carne. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di mistet150molla
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