Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2021
|
58 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1231 kcal
|
Gras: 44,12g | Prot: 41,36g | Carb: 181,48g.
Colazione: Белый Хлеб, Хумус, Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: ВкусВилл Масса Творожная с Сахаром и Изюмом, Банан. Cena: Хлеб Дарницкий, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Соль, Китайская Капуста, Помидоры. Snacks/Altro: Курага, Красные Яблоки, Курага. Di più...
|
|
1748 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Аз_Есмь
|