Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2021
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75 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3218 kcal
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Gras: 134,57g | Prot: 178,99g | Carb: 289,90g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Enervit Frollini Farro e Chia. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Fragole, Vino Rosso da Tavola, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Mozzarella, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Spaghetti. Cena: Arance, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Delizie del Sole Ketchup, Heinz Garlic Sauce, Mozzarella, Wüber Wüberone di Pollo, Per Te Saltimbocca Napoletano. Snacks/Altro: Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Energy Ultra, Nestlé Lc1 Vital Aloe Vera, Caffè al Ginseng. Di più...
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2898 kcal
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Esercizio:
Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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