|
ПМС, 20 до маршрутки, 30 элипс, 30 зал
|
100,1 kg
Perso fino ad ora: 43,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3319 kcal
|
Gras: 130,03g | Prot: 155,66g | Carb: 222,35g.
Colazione: Бабаевский Шоколад Горький, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Pranzo: Чернослив, Курага, Вино Красное Сухое, Пирог с Капустой, Горчица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Магнит Окунь Жареный. Cena: Хлеб Бородинский, Шато Тамань Вино Сухое Красное, Ашан Сыр Российский 50%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Макароны Отварные, Пирожное Корзиночка, Пирожное, Форель Слабосоленая, Мореслав Салака Холодного Копчения. Di più...
|
|
2549 kcal
|
Esercizio:
зал - 30 minuti, элипс - 1 ora e 30 minuti, до маршрутки - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|