Diario di Matvej, 10 gen 14

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2014
84,5 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: 100%.

3312 kcal Gras: 121,29g | Prot: 215,03g | Carb: 359,24g.   Colazione: Банан, Гречка Отварная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Pranzo: Добрый Апельсиновый Сок, Добрый Апельсиновый Сок, Макароны по Флотски. Cena: Запеченная или Жареная Форель, Жареная Картошка. Snacks/Altro: President Творог 9%, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Карельские Пирожки Калитка с Пшеном, Грецкие Орехи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
2502 kcal Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 1,3 kg a Settimana



     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di Matvej


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.