Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2014
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66,8 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1793 kcal
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Gras: 94,60g | Prot: 110,64g | Carb: 130,63g.
Colazione: Conad Noci Sgusciate, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Latte senza Lattosio, PanBauletto Integrale, Hero Marmellata Diet Mirtilli, Myprotein Total Protein. Pranzo: Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Peperoni Rossi Dolci, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia). Cena: Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Mele Golden Delicious, Lattuga a Foglia Verde, Novella Fantasia di Funghi Porcini, Fiorentini Gallette di Kamut, Carote, Pollo Arrosto. Snacks/Altro: Arachidi non Salate Tostate a Secco, Conad Noci Sgusciate, Myprotein Total Protein. Di più...
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2032 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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