Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2021
|
56,1 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1497 kcal
|
Gras: 76,41g | Prot: 117,33g | Carb: 87,90g.
Colazione: Mango, Bestbody Crema Proteica Cocco, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Rapunzel Olio di Cocco, Albume d'uovo Cotto, Molino Rossetto Farina di Kamut. Pranzo: Auchan Pesca Tabacchiera, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini, Milbona Scamorza Affumicata, Carrefour Ricottine Light, Stagnati Pangrattato Integrale, Uovo. Cena: Perugina Cioccolato Fondente 95%, Fiorentini Peanut Butter 100% Arachidi , Lattuga a Foglia Verde, Stagnati Pangrattato Integrale, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Capperi, Rio Mare Tonno Leggero , Santa Lucia Ricotta Light. Snacks/Altro: Gonuts Gonuts, Panmonviso Biscotto Salute con Fave di Cacao e Cocco, Lavazza Caffè Ginseng. Di più...
|
|
2774 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 45 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Arrampicata - 3 ore, Riposare - 11 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oiac85
|