Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2021
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3186 kcal
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Gras: 128,92g | Prot: 184,80g | Carb: 324,08g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Misura Fibrextra Morbido Ripieno di Frutti di Bosco e Barbabietola. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Coop Olive Farcite, LD Market Provola Dolce a Fette, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Uovo, Voiello Spaghetti. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Coop Olive Farcite, Mozzarella, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Land Provola Dolce a Fette, Prosciutto Cotto, Conad Sfogliata Integrale . Snacks/Altro: Pasticcini, Nestlé Lc1 Vital Aloe Vera, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra, Milk Milk Pro 35 Vaniglia. Di più...
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2628 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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