Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2021
|
56 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1258 kcal
|
Gras: 48,05g | Prot: 109,34g | Carb: 97,12g.
Colazione: WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Mango, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Rapunzel Olio di Cocco, Molino Rossetto Farina di Kamut, Albume d'uovo Cotto, Bestbody Crema Proteica Cocco. Pranzo: Kraft Sottilette Light, Rio Mare Tonno Leggero , Albume d'uovo Cotto, Rapunzel Olio di Cocco, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Mulino Bianco Pan Bauletto Bianco. Cena: Perugina Cioccolato Fondente 95%, Prozis Zero Chocolate Syrup, Fragole, Optisana Pane Proteico, Zucchero, Conad Passata di Datterino Rosso della Piana del Sele, Carrefour Cuori di Merluzzo Sudafricano , Conad Zuppa Pronta di Pesce e Frutti di Mare. Snacks/Altro: Lavazza Caffè Ginseng. Di più...
|
|
1541 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oiac85
|