Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2021
|
59,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2114 kcal
|
Gras: 90,09g | Prot: 172,70g | Carb: 154,58g.
Colazione: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Мясновъ Колбаса Докторская, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Кофе, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Активиа Биопродукт Кисломолочный Творожно-Йогуртовый с Черносливом, Курагой, Инжиром и Изюмом. Pranzo: Бабаевский Конфета Белочка, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Billa Слойка с Малиной, Глобус Курага Шоколадная, Избенка Творог Обезжиренный 0,3%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Зеленый Чай. Cena: Maxler Ultra Whey, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Помидоры, Зеленый Чай, Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец. Snacks/Altro: Избенка Мороженое Эскимо Пломбир Шоколадный в Молочном Шоколаде. Di più...
|
|
2232 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Boxe - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|