Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2021
|
69,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1721 kcal
|
Gras: 50,51g | Prot: 122,68g | Carb: 167,77g.
Colazione: Вареное Яйцо, Кофе, Milford Сахарозаменитель, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Савушкин Продукт Творог 1%, Сливочные или Сахарные Печенья, Сыр Российский, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Cena: Пиканта Закуска Венгерская, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Макфа Гречка на Воде, Аджика, Куриная Грудка Отварная, Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый. Snacks/Altro: Myprotein Креатин Моногидрат. Di più...
|
|
1813 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 9,8 kg a Settimana
|
 Commenti
Юрий, хорошо Пасху отметили))
02 mag 21 da utente: Мария34385
|
02 mag 21 da utente: Анчоус12
|
... да... не то слово!!! :) Даже котЭ смотрит сегодня с уважением (вероятно и ему еды подкидывали) Вот так - легко и быстро наращиваем "живую массу" :)
02 mag 21 da utente: YuryP65
|
02 mag 21 da utente: Анчоус12
|
Анчоус12 ... сегодня от тренировок - отдых! :) Состояние - можно мечтательно смотреть в потолок :)
02 mag 21 da utente: YuryP65
|
YuryP65 я сегодня наконец взвесилась и замеры сделала.. могу спокойно валить в деф
02 mag 21 da utente: Анчоус12
|
:) замеры и взвешивания после вчерашнего застолья сделала? :) Аня, ты рисковая! :)
02 mag 21 da utente: YuryP65
|
YuryP65 а не было застолья😁😁😁😁
02 mag 21 da utente: Анчоус12
|
YuryP65 нифига себе: сколько ММ сразу привалило 👍
03 mag 21 da utente: baursak3k
|
Baursak3k ... :) и не говорите :) Если-бы ММ... Сегодня уже "слилось" :)
03 mag 21 da utente: YuryP65
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di YuryP65
|