Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2021
|
57 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1319 kcal
|
Gras: 43,64g | Prot: 53,52g | Carb: 180,89g.
Colazione: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пятерочка Сахар, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Молоки, Агро-Альянс Бурый Рис. Pranzo: ВкусВилл Кефир 3,2%, ВкусВилл Кефир 1%, Хлопья 4 Злака, Ананас Сушеный Кубик. Cena: Капуста Белокочанная, Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Хлеб Дарницкий. Snacks/Altro: Арахис, Курага. Di più...
|
|
1698 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Cross Training - 10 minuti, Addominali - 10 minuti, Stretching (yoga) - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Аз_Есмь
|