Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2014
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1631 kcal
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Gras: 54,34g | Prot: 122,34g | Carb: 175,57g.
Colazione: Myprotein Total Protein, Hero Marmellata Diet Mirtilli, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, Cerealvit Cruscam, Latte senza Lattosio, Biscotti Frollini. Pranzo: Barilla Ragù alla Bolognese, Arance, Lasagne di Carne. Cena: Mele Golden Delicious, Myprotein Total Protein, Myprotein Caseina Micellare, Latte senza Lattosio, Carote. Snacks/Altro: Myprotein Total Protein, Conad Noci Sgusciate, Nocciole, Mandorle, Galbusera Cracker Magretti, Myprotein Total Protein. Di più...
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2203 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ftallarida
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