Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2021
|
57,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2251 kcal
|
Gras: 74,33g | Prot: 153,85g | Carb: 243,48g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Беларусь Сыр Маасдам, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное. Pranzo: Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Гречка Отварная, Увелка Пшено Варёное. Cena: Вареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Салат без масла, Минтай Запечённый, Каждый День Сельдь Слабосолёная. Snacks/Altro: Банан, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Приволжский Творог 5%. Di più...
|
|
494 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Легкая силовая тренировка - 45 minuti, Apple Health - 22 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di antillopa11
|