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CORSO CIRCUITO
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71,1 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2161 kcal
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Gras: 67,75g | Prot: 123,38g | Carb: 246,98g.
Colazione: Coop The Verde, Burro di Arachidi, OK Bio Gallette di Mais, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light Albicocca. Pranzo: Focaccia, Pane Comune, Coop Mozzarella , Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Spuntino Pomeridiano: Nocciole, Prozis Xtreme Whey 100% Whey Protein. Cena: Biscotto, Peroni Birra Nastro Azzurro, Conad Tonno al Naturale, Zucchine Cotte, Carote, Barilla Spaghettoni N.7. Di più...
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1684 kcal
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Esercizio:
lavoro - 12 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore, Crossfit - 1 ora. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di mistet150molla
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