Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2021
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75 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2952 kcal
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Gras: 124,63g | Prot: 123,08g | Carb: 338,02g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Misura Fibrextra Morbido Ripieno di Frutti di Bosco e Barbabietola. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Soavegel Arancini alla Siciliana. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Fragole, LD Market Provola Dolce a Fette, Banana, Coop Olive Farcite, Findus Croccole, Olio Extra Vergine di Oliva, Rana Spadellini Prosciutto Cotto e Mozzarella. Snacks/Altro: Mulino Bianco Pane + Cioccolato , Grisbì Grisbì Pistacchio , Fage Fruyo 0% Fragola, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra. Di più...
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2680 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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