Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2021
|
104,8 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 19,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1732 kcal
|
Gras: 38,47g | Prot: 78,00g | Carb: 275,53g.
Colazione: Pane Integrale, Marmellata Light, Cappuccino, Spremuta d'arancia. Pranzo: Mutti Passata di Pomodoro, De Cecco Spaghetti Integrali. Cena: Verdure al Forno, Zucchine, Cicoria, Braciola di Maiale. Snacks/Altro: Buongiorno Natura Yogurt Greco Vaniglia, Buongiorno Natura Yogurt Greco Vaniglia, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva. Di più...
|
|
3690 kcal
|
Esercizio:
Bagno - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nicola2i1075
|