Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2021
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75 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3074 kcal
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Gras: 132,31g | Prot: 129,17g | Carb: 343,71g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Peperoncino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Petti Passata di Datterini, La Molisana Spaghettoni 14. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Fragole, Finocchio, Fontina, Gamberetto Fritto o Fritto in Pastella, Patate al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Snacks/Altro: Conad I Capricci Caffè e Crema al Torroncino, Conad I Capricci Vaniglia del Madagascar e Frutti Rossi, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Energy Ultra, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2918 kcal
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Esercizio:
Addominali - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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