Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2021
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52,6 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1441 kcal
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Gras: 33,55g | Prot: 119,27g | Carb: 157,75g.
Colazione: Hacendado Jamón York, Bimbo Thins 100% Integral, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Plátano, Huevo, Weider Slim Choco Syrup, Canela, Leche Desnatada, Quamtrax Harina de Avena Chocolate. Pranzo: Mercadona Pan Integral 100%, Carrefour Tacos de Jamón Serrano, Guisantes, Nescafé Café , Leche Desnatada. Cena: Hacendado Yogur de Proteinas, Clara de Huevo, Mercadona Pan Centeno, DIA Queso Burgos 0%, Huevo. Snacks/Altro: Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Chocolate 99%, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Di più...
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1613 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di aroa_rr
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