Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2021
|
75,4 kg
Perso fino ad ora: 62,3 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1872 kcal
|
Gras: 67,85g | Prot: 82,03g | Carb: 241,15g.
Colazione: Овсяная Каша на Молоке, Каждый День Компотная Смесь, Чернослив. Pranzo: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Бородинские, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Cena: Сарафаново Кефир 1,5%, Меридиан Палтус Холодного Копчения, Картошка Вареная. Snacks/Altro: Ашан Слива Желтая, Магнит Яблоко Гренни Смит, Мандарины. Di più...
|
|
2739 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 8 ore e 43 minuti, Camminata Nordica - 1 ora e 7 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|