Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2021
|
56,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2210 kcal
|
Gras: 75,98g | Prot: 168,93g | Carb: 214,94g.
Colazione: Салат из Капусты и Огурца, Беларусь Сыр Маасдам, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен), Свинина Запеченая, Гречка. Pranzo: Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Салат без масла, Куриное Филе Жареное без Масла, Картофель Отварной. Cena: Плов с Курицей, Картофель Отварной, Куриное Филе Жареное без Масла, Салат без масла. Snacks/Altro: Княгинино Кефир 2,5%, Гармония Творог Гармония 5%. Di più...
|
|
847 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Легкая силовая тренировка - 45 minuti, Apple Health - 21 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di antillopa11
|