Diario di Matvej, 17 gen 14

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2014
86,1 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: 100%.

3023 kcal Gras: 106,20g | Prot: 216,29g | Carb: 311,37g.   Colazione: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Добрый Сок Мультифрукт, Жареная Говядина (Только Постное), Гречка Отварная. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Моя семья Сок Мультифрукт, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Snickers Super, President Творог 9%, Kinder Молочный Ломтик, Банан, Ferrero Rafaello, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%. Di più...
2549 kcal Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 1,6 kg a Settimana



     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di Matvej


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.