Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2021
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104,4 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 19,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1681 kcal
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Gras: 49,88g | Prot: 117,63g | Carb: 194,53g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Pane Integrale, Cappuccino, Spremuta d'arancia. Pranzo: Olio d'oliva, Roast Beef, Pane Integrale al 100%. Cena: Pane Integrale al 100%, Parmigiano (in Pezzi), Esselunga Insalata Valeriana, Carpaccio di Manzo. Snacks/Altro: Mimis Cafe Lemon Mousse, Conad Yogurt Greco 0% Ciliegia, Banana. Di più...
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2762 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di nicola2i1075
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