Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2021
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52,6 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1389 kcal
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Gras: 50,59g | Prot: 118,09g | Carb: 111,38g.
Colazione: Leche Desnatada, Nescafé Café , Carrefour Crema Cacahuete 100%, Mercadona Pan Integral 100%. Pranzo: Leche Desnatada, Nescafé Café , Mercadona Filete de Pechuga de Pavo, Puré de Calabaza. Cena: Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Bimbo Thins 100% Integral, Hacendado Jamón York, Hacendado Aguacate, Huevo. Snacks/Altro: Hacendado Chocolate 99%, Leche Desnatada, Mercadona Copos de Avena . Di più...
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1557 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di aroa_rr
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