Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2021
|
84,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2354 kcal
|
Gras: 82,64g | Prot: 189,08g | Carb: 222,55g.
Colazione: Вареное Яйцо, SPAR Блинчики с Капустой и Яйцом, Простоквашино Сметана 15%, ПП Оладьи, SPAR Блинчики с Капустой и Яйцом, Фарш из Куриной Грудки, Блины, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Dopo Colazione: Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Pranzo: Heinz Барбекю Соус, Monini Бальзамический Соус, Mr. Ricco Майонез Провансаль Organic, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский. Dopo Pranzo: Тунец Слабосоленый, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%. Cena: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Петелинка Котлета с Брокколи , Киви, Семечки Тыквенные Очищенные, Сыр Рикотта. Dopocena: Макароны Отварные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Futurest
|